1、防守卡位这是中锋在防守端的基础技能，能够帮助他们在防守时占据有利位置，有效限制对手的进攻空间篮板卡位对于中锋而言，篮板卡位同样至关重要他们需要在争抢篮板时迅速占据最佳位置，确保成功抢夺篮板球，为球队创造二次进攻机会盖帽和抢断这两项技能是中锋在防守端提升的重要方向盖帽能有效阻。 2、篮板预判在对手抢篮板时，中锋应具备敏锐的篮板判断力，提前预判球的落点，及时移动到球的可能落点区域进行有效的卡位，帮...